data anda :
id 1995
berat pada 23/12/2011 ialah 85.75kg
Tarikh Hari Ini | Menu Hari Ini |
| 28 December 2011 warna merah tu aku belum start atkin lagi aaa... | Pagi : satu mangkuk bubur nasi ayam. kentang bilis dan kacang.. minum 1 liter air - dr teh herbalife ynag masih berbaki.. tengahari makan menu yang sama macam sarapan tadi iaitu satu mangkuk bubur nasi and snack.. alamak he...he... aku makan kacang goreng yg ada kat atas table ni.. lepas tu lapar lagi belasah je air .. dah dekat 2 liter. Malam ni.. dasyhat.. tu la hubby aku tak abiskan bekal yg aku bagi..aku sayang nak buang.. so aku abiskan nasi tu.. lepas tu aku tgk durian yg mak aku kasi..alamak kulit dah nak rosak..so aku makan durian lagi.. alamak.. tapi aku tak abiskan muat setakat 50pcs kott... balance tu aku buat tempoyak.. wakakka.. alamak! hubby aku nak maggie goreng la pulak... nasib baik anak dan ayah makan kasi abis.. tinggal maknya satu sudu jerk.. ok la tu.. kira aku cam tong sampah ke? sbb abiskan benda yg tak abis...??? emmmm durian ada lagi dua biji la... kena buat makan bagi office mate yg kurus tu makann aktiviti sukan ari ni? tak buat pe pe aktiviti la.. hehee... |
| 29 December 2011 warna merah tu aku langgar diet atkins.. jangan ikut | pagi: ari ni aku sebenarnya nak memulakan diet atkins.. tetapi.. aku telah makan mee sup. version home made aku. telur rebus satu.. ayam seketul dan mee segemgam. ubi dan carrot sekali. Alhamdullah kenyangg alamak lapar la.. janm pukul 11.30pg ni.. aku makan kellogs segemgam.. skit..minum air ssatu liter... lunch.. aku rasa lapar lagii..pi beli yong tau foo kat bawah.. selamat. MLm: mi goreng kicap i pinggan. air suam.. |
| 30 December 2011 warna merah tu aku langgar diet atkins.. jangan ikut | selamat pagi... Ima hari ini dengan jayanya telah mengamalkan diet atkins.. wakakaka..sarapan hari ini. 1 ketul ayam goreng berempah 1 senduk penuh rendang daging dan air suam 1 liter air kosong sepanjang nak menunggu lunch. itu saja .. kenyangg.. TQ atkins..bagi aku makan menu nii. sedap sedap.. LUNCH: 1 ketul ayam goreng. sambal belacan, ulam timun, bendi, sayur bayam. air suam ..mcm biasa NO RICE. kenyang kenyang... malam.. malam ni.terpaksa... pi umah mother inlaw. kena paksa makn.. aku makan ayam curry dan sotong.rice amik 1 senduk kecik jee.. |
| 31 december 2011 warna merah tu aku langgar diet atkins.. jangan ikut | ari last 2011. paGi sarapan telur goreng dan timun. tengahhari ni aku sibuk stock take.. tp badan dah semacam.. so . bawa bekal sup ayam.. tengahari tak makan..ajak suami pi satay kajang.. apala dia pi ambik nasi impit, nasib skit jee.. malam balik umah makan lapar.. so jgn ikut aku makan durian!!! habis diet atkins akuu |
| 1 January 2012 selamat tahun baru!!! | pagi aku mkn... i daging slide grill.. tghari.. ayam sambal dan sayur kangkung.. mlm..? sama ayam sambal.. cmpur telur goreng. lpetang..lapar gila.. aku kat pasaraya beli barang.. so aku belasah nugget ayam dan ikan... nugget ada tepung la..langgar lagi atkins! |
| 2 January 2012 | sarapan telur rebus 2 biji lunch.. daging curry dgn kacang buncis goreng aku dilanda demam... soory atkins aku ambik rice satu senduk dan makn ubat. aku demam selsema..sakit kepala.. napa ntah..tak sihat sgt ari nii.. tp satu senduk je.. anak makan tak abis pun aku tak kisah.. Yup i'm not tong sampah. SO d't eat sbb syg makanan. Malam ni ..adik aku dtg..suruh juga aku masak.. mlm aku jamah juga half senduk nasi sbb nak entertain mereka... dtg dr jauh la konon. tp most aku makan lauk jee daging masak dgn kacang panjang. dan curry daging.. |
| 3 January 2012 warna merah tu aku langgar diet atkins.. jangan ikut | emm dah keje.. alamak pesal bekal tinggal dlm kete? badan masih selsema batuk.. malasnya nak ambik bekal kat kete tuu..takpe la.. langgar atkins lagi.. aku ambik milo dgn bio high protien harap dapt bertahan smpai lunch ni... ko tau tak rasanya ari ari aku langgar diet atkins.. tp kira ok la..sbb aku demam.. apasal la lunch lamabt sangt aku lapar.. dah kembung minum air nii.. aku makan cluster breakfirst tuu.. satu gemgam je.. ala atkins tak boleh makan,,ni karbo banyak...:( lunch: ambik bekal dr kete.. abiskan sup daging dan sebiji telur.. alamak langgar diet atkins algi aku makan kentang ni pesal?yg aku letak dalam sup.. banyak karbo la..!!! mlm: ni cerita malam ,..hubby memang l atak tau aku diet ke apa ke.. aku malas nak dgr org perli..diet je lebihtp gemuk gak! ari ni aku demam lagi,,aku kata malas masak.. tpi suruh juga aku masak..eisshhh. masak l aayam curry.. rupanya dia pi beli capati utk aku 2 keping lak tu.. paksa aku abiskan dan makn ubat.. abis lagi la diet aku kali ni. |
4 January 2012 warna merah tu aku langgar diet atkins.. jangan ikut | Ari ni.. PAGI: emm sarapan dah cantik..sup ayam dan telur rebus sebiji. Lunch: Sup ayam dan ikan goreng.. soya bio protien mlm: HUBBYKU... ari ni dia betul betul tak kasi aku masak.. tapi dia bw aku belasah karbo! mlm nii... 1 keping rawa tosai,1 capati dan half puri.. adoii abisla aku.. emmm walaupun aku tak makan nasi tapi aku makan karbo gak.. maka sia sialah usaha aku.. malam ni anak aku ngis lapa aku bangun .. malas masak juga nak kasi dia makan daging burger tu.. so aku makan satu.. anak makan 2. apapapun aku masih nak terus kan. |
5 January 2012 warna merah tu aku langgar diet atkins.. jangan ikut | PAGI: pagi pagi aku dah langgar atkins.. aku makan roti canai 1 keping.. pun sbb hubby dah beli smlm tak makan so pagi ni kena makan emmm. lunch : daging bakar... buat kat umah dan itu je aku makan nak tunggu llunch sampai launch lapar lagii so aku makan chicken chop..tapi tak nak kentang goreng... tapi rupanya kat chicken cop tu disalut serbuk roti..pas tu kat sos dia ada letak pasta..skit. emm kena hati hati skit. Malam.. malam ni suami mogok.. di akata tak makan kat opis.. nak suruh masak.. huhu.. tgh pikir apa lee nak masak kasi aku jgn makan nasi.. aku masak le bihun.. so aku pun kena makan gak..tapi aku makan separuh pinggan jee.. lain anak dan suami abiskan.. tapi betul la. bila kita makan karbo skit..dah rasa kenyang sesangat... |
| 6 January 2012 warna merah tu aku langgar diet atkins.. jangan ikut | Pagi yang hening ni... aku tertinggal kari ayam kat umah dan kicap ayam... so aku terpaksa beli,... takpe la.. dgn jayanya aku beli rendang daging ..telur dan skit timun. adik jual tu senyum jee..lauk je semua kak? ..ahah aku angguk... mungkin dia pikir... patut la gemuk.. tapi sbb tu la aku kurus.. takpe la... |
| 9 January 2012 warna merah tu aku langgar diet atkins.. jangan ikut | pagi aku makan nasi.. tengahari aku makan nasii malam aku makan nasi kek chest satu potong burger 1 keping .. sbb birhtday aku konon |
| 10 January 2012 warna merah tu aku langgar diet atkins.. jangan ikut | pagi aku makan nasi lemak tengahari aku makan nasi dan daginmg masak lemak malam aku makn nasi dan ayam masak kicap sbb nak abiskan makanan konon.. |
| 12 january 2012 warna merah tu aku langgar diet atkins.. jangan ikut | pagi aku sarapan roti dan milo .. sbb nak abiskan makanan konon..suami aku la beli roti utk aku! lunch ..aku tak makan..tapi aku malm kek sbb ada org beli ..secret recepy tu... mlm ni lapr nasi aku masak nasi makan dgn srdin jee |
| 13 January 2012 warna merah tu aku langgar diet atkins.. jangan ikut | Pagi ni aku makan mee goreng dgn daging rendang. tengahari aku makan steak malam ni aku masak nasi.. makan nasi abiskan sardin semalam dalm peti sejuk |
| 14 January 2012 warna merah tu aku langgar diet atkins.. jangan ikut | Pagi ni aku makn nasi skit..dgn goreng telur sbb dah nak bertolak ke perak. tengahari mkn kat umah kak ipar kat perak.. nasi kari ayam..pas tu kenduri kawin kawan kat setiawan.. nasi minyak sepinggan dgn ayam dan daging..stardar lauk kawin malam ni abg ipar belanja makan steam boottt.. |
| 15 January 2012 warna merah tu aku langgar diet atkins.. jangan ikut | Pagi duk hotel.. apa la aku nak masak..pi kedai cari makan utk anak.. aku makn nasi goreng ..tak sedap..so aku tak abis.. lepas tu tghari makan idli kat umah kak ipar.. malam.. aku masak nasi la... |
| 16 January 2012 warna merah tu aku langgar diet atkins.. jangan ikut | Pagi ni aku makan mee goreng dgn rendang tgah hari steak mlm? emm aku makan nasi..dgn ikan keli goreng sambal. |
| 17 january 2012 warna merah tu aku langgar diet atkins.. jangan ikut | pagi nasi goreng lunch'; roti dan sambal ikan keli tadi malam? |
| tarikh warna merah tu aku langgar diet atkins.. jangan ikut | menu |
| tarikh warna merah tu aku langgar diet atkins.. jangan ikut | menu |
| tarikh warna merah tu aku langgar diet atkins.. jangan ikut | menu |
| tarikh warna merah tu aku langgar diet atkins.. jangan ikut | menu |
| tarikh warna merah tu aku langgar diet atkins.. jangan ikut | menu |
| tarikh warna merah tu aku langgar diet atkins.. jangan ikut | menu |
| tarikh warna merah tu aku langgar diet atkins.. jangan ikut | menu |
| tarikh warna merah tu aku langgar diet atkins.. jangan ikut | menu |
