Salam pagi semua....ermm samer sajer masalah Ima, ET dan Ila....minggu sebelum 90.75kg, minggu berikutnya selang seminggu 91.25kg...hish nie pun disebabkan bercuti di Perak....makan, jalan n tdo.....mak oiii nak senam pun tak sempat....tahun nie 2012 ni mesti nekad kena gaks diet sihat...Cuba kurangkan amik nasi lah....tak boleh nak Atkins sangat amik kabor dari roti putih...bila dah obes macam nie nak buat benda-benda mudah pun susah...korang paham-paham lah kan....kalau nak sembahyang nak duduk tahiat awal dan akhir pun susah...kalau g bilik air pun susah gak...hish camner nie....mesti kena diet gak walaupun bertahun-tahun...harap-harap tahun nie permulaan yabg baik bagi aku dan kawan-kawan.
Sebenarnya boleh buat..aku pernah cuba diet Atkins selama 2 minggu bolehturun sampai 3.7kg tau....tulah bila dah tau taktik..tu yang aku main-main jer nak diet....tapi kali nie mesti cuba jugak.....JOMMMM kawan-kawan teruskan usaha jgn sampai putus asa...sampai jumpa lagiiii.....
yup..aku paham.. emm sabar jee.. kau pun sama ada je tanda tanda merah dlm dairi makanan.. tu malanggar pantang atkin lee tuu. nak harap senaman..? emmm bila la tuu...
ReplyDeletepayah gak kalau nak pi gym pun org tak kasi. ok laa.. kita mula balik kuatkan semagatt.